O nas
Diety
Jak działamy
Strefa wiedzy
Cennik
Metamorfozy
Aktualności
Franczyza
Nasze gabinety
Kontakt
Konsultacja ONLINE
Umów się na wizytę
O nas
Diety
Jak działamy
Strefa wiedzy
Cennik
Metamorfozy
Aktualności
Franczyza
Nasze gabinety
Kontakt
Konsultacja ONLINE
Umów się na wizytę
Strefa wiedzy
Przepisy i inne ciekawostki
Strefa wiedzy
Sprawdź nasze przepisy oraz porady przygotowane przez profesjonalnych dietetyków i skorzystaj ze zdrowych pomysłów.
Wszystkie
Porady
Przepisy
Sortuj (Najnowsze)
Sortuj (Najstarsze)
Dieta śródziemnomorska - jej zasady, wady oraz zalety
Korzyści wynikające ze stosowania diety mieszkańców basenu Morza Śródziemnego sprawiają, że w wielu...
zobacz
Wzmocnij odporność - 4 przepisy na wzmocnienie organizmu
Przepis na 4 shoty wzmacniające odporność organizmu:Shot Imbirowo-kurkumowy Składniki na...
zobacz
Jak schudnąć po 40 - tce? Od czego zacząć?
Odchudzanie w każdym przypadku: kobiety czy mężczyzny, pracownika biurowego czy kierowcy, mięsożercy...
zobacz
Ryż - tuczy czy odchudza? Jakie właściwości i wartości ma ryż?
Ryż, jako jeden z ważniejszych produktów rolnictwa, zazwyczaj kojarzy nam się z kuchnią azjatycką i...
zobacz
Świąteczne desery inaczej – przepisy na fit łakocie
Skyrnik z cytrusami Składniki na 2 porcje:• 3 opakowania jogurtu naturalnego typu skyr• otarta...
zobacz
Przepisy na zdrowe dania pełne jesiennych kolorów
Hummus z dynią Składniki na 10 porcji: 200 g suchej ciecierzycy 100 g tahini 2-3 ząbki c...
zobacz
Czy kurkuma wspomaga odchudzanie?
Przyprawy odgrywają znaczącą rolę podczas gotowania, poprawiają smak, potęgują aromat potrawy, mimo...
zobacz
Łap ostatnie chwile lata z przepisami na wakacyjne przekąski
Knedle ze śliwkami Składniki na 4 porcje: 400 g ugotowanych ziemniaków 150 g mąki 1 jajo...
zobacz
Kulinarne fit podróże. Wracamy do domu – Polska
zobacz
Kulinarne fit podróże. Jesteśmy na Węgrzech
Gulasz Składniki na 4 porcje: 600 g mięsa wołowego gulaszowego 1czerwona papryka 1 żółta...
zobacz
Kulinarne fit podróże. Dzień dobry Francjo!
Quiche lorraine Składniki na 8 porcji: 110 g masła 4 jajka 200 g szynki wędzonej (może...
zobacz
Czym zastąpić mięso w diecie? Lista źródeł roślinnego białka
Jeszcze do niedawna ciężko było wyobrazić sobie obiad bez mięsa, gdzie przeciętne spożycie mięsa w P...
zobacz
Kulinarne fit podróże. Witamy w USA
Apple pie Składniki na 12 porcji: Ciasto kruche: 400 g mąki pszennej 1 płaska łyżeczka...
zobacz
Kulinarne fit podróże. Słoneczna Italia
zobacz
Kulinarne fit podróże. Cel – Tajlandia
Tom yum Składniki na 2 porcje: 1 litr wody lub bulionu 30 g pasty tom yum 100 ml mleka...
zobacz
Kulinarne fit podróże. Kierunek – Meksyk.
Tamales Składniki na 30 porcji: Ciasto: 600 g mąki kukurydzianej 18 łyżek oleju kukurydz...
zobacz
Co pić na diecie? Zdrowe i dietetyczne napoje
Najczęściej kiedy mówimy o diecie, mamy na myśli posiłki, to kiedy jemy, co jemy i w jakich ilości...
zobacz
Kulinarne fit podróże. W stronę Grecji
Kuchnia grecka Dolmades Składniki na 3 porcje: 100 g marynowanych liści winogr...
zobacz
Powitaj lato w swojej kuchni! Zdrowe przepisy na upalne dni
Sałatka z truskawkami Składniki na 1 porcję: garść szpinaku baby 100 g truskawek 50 g s...
zobacz
Zdrowe sery dla osób na diecie - jakie wybrać?
Według definicji ser to produkt wykonany z mleka, najczęściej produkowany poprzez wytrącenie z mleka...
zobacz
« Previous
Next »
Strona
1
z
20
/
124
wyników
‹
1
2
3
4
5
6
7
›
Pierwsza konsultacja bezpłatnie !
Umów się na wizytę
w swoim mieście!
Znajdź najbliższy gabinet
Wybierz województwo
Dolnośląskie
Kujawsko-Pomorskie
Lubelskie
Lubuskie
Łódzkie
Małopolskie
Mazowieckie
Opolskie
Podkarpackie
Podlaskie
Pomorskie
Śląskie
Świętokrzyskie
Warmińsko-Mazurskie
Wielkopolskie
Zachodniopomorskie
Wybierz gabinet
przejdź
Jak działamy?
Skontaktuj się z naszym dietetykiem, który przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.
Umawiasz się na spotkanie
lub konsultację
online!
Analizujemy skład Twojego ciała pod kątem zawartości tkanki tłuszczowej czy nawodnienia organizmu
Dopasowujemy do Ciebie dietę
Opracowujemy plan diety
Razem analizujemy postępy
znajdź gabinet
2023 © Projekt Zdrowie. Polskie Centra Dietetyczne. Wszelkie prawa zastrzeżone .