Dieta „Senior”

W wieku dojrzałym, u osób starszych pojawia się coraz więcej schorzeń i dolegliwości. Niektóre z nich związane są bezpośrednio z pracą przewodu pokarmowego np. problemy trawienne, wzdęcia, zaparcia, a na inne np. cukrzyca, nadciśnienie, zbyt wysoki cholesterol, dieta ma kluczowy wpływ. Zawsze jest dobry moment na zmiany złych i niezdrowych przyzwyczajeń. Dietą możemy spowolnić bądź nawet zapobiec rozwojowi niektórych chorób. Mając wszystkie te czynniki na uwadze pomożemy w odpowiednim zbilansowaniu diety kładąc nacisk na najważniejsze składniki dla dojrzałego organizmu.

Umów się na wizytę

Przykładowe przepisy

Śniadanie

Śniadanie

Jajko na miękko z warzywną kanapką (przepis na 1 porcję)

Składniki
  • 2 kromki (ok. 60 g) chleba pełnoziarnistego z żyta,
  • 1/2 pomidora,
  • 1 całe jajo kurze,
  • 4 liście sałaty,
  • 1 łyżeczka masła,
  • oregano
Przygotowanie

Jajko ugotować (około 2 minuty od wrzenia), a następnie ostudzić w zimnej wodzie. Chleb posmarować masłem i ułożyć na nim sałatę i pomidora, całość posypać oregano.

Podanie

Podawać z jajkiem.

Co zyskujesz

indywidualny plan żywieniowy
indywidualny plan żywieniowy
wsparcie i opiekę dietetyka
wsparcie i opiekę dietetyka
smaczne i proste przepisy
smaczne i proste przepisy
rzetelną wiedzę i pomoc
rzetelną wiedzę i pomoc
lepsze samopoczucie
lepsze samopoczucie