Dieta wzmacniająca odporność | Projekt Zdrowie

Dieta wzmacniająca odporność

Mamy wiele naturalnych produktów, które są źródłem antyoksydantów oraz innych składników wzmacniających nasz organizm. W ogromnej mierze, nasza odporność zależy od zdrowia naszych jelit, a więc od tego co jemy. Jeśli utrwalamy złe nawyki, jemy produkty przetworzone, mało warzyw, owoców czy błonnika pogarszamy zdolność naszego organizmu do walki z chorobami. Jeśli borykasz się z częstymi infekcjami nasi dietetycy przyjrzą się Twojej diecie i pomogą ustalić prawidłowy jadłospis.

Umów się na wizytę

Przykładowe przepisy

Śniadanie

Śniadanie

Marchewkowy omlet (1 porcja)

Składniki
  • 2 jajka (120g),
  • 1 marchew (80g),
  • 2 łyżki mąki owsianej (30g),
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego (20g),
  • szczypta cynamonu (1g)
Przygotowanie

Marchewkę zetrzeć na tarce na drobnych lub średnich oczkach. Białka jaja ubić na sztywną pianę. Wszystkie składniki wymieszać, na koniec dodać ubite białka i delikatnie zamieszać. Smażyć na wolnym ogniu pod przykryciem, z obu stron.

Podanie

Co zyskujesz

indywidualny plan żywieniowy
indywidualny plan żywieniowy
wsparcie i opiekę dietetyka
wsparcie i opiekę dietetyka
przepisy wzmacniające organizm
przepisy wzmacniające organizm
rzetelną wiedzę, żywieniową
rzetelną wiedzę, żywieniową
lepszą odporność
lepszą odporność