Strefa Wiedzy

Budyń z chia (przepis na 2 porcje)
Składniki
  • 2 łyżki nasion chia (20 g),
  • 1 opakowanie gęstego mleka kokosowego (330 g),
  • 2 -3 łyżki erytrytolu,
  • kawałek laski wanilii,
  • 2 łyżeczki kakao


Przygotowanie

Nasiona chia mielimy jak najdrobniej (można też dać całe). Mleko kokosowe przekładamy do garnka, dodajemy szałwię hiszpańską, kakao i zagotowujemy. Zdejmujemy z ognia, słodzimy, dodajemy wanilię i mieszamy dokładnie. Całość odstawiamy do wystudzenia. Przekładamy do pucharków i wstawiamy do lodówki do stężenia.

Pierwsza konsultacja bezpłatnie !
Umów się na wizytę
w swoim mieście!
Znajdź najbliższy gabinet

Jak działamy?

Skontaktuj się z naszym dietetykiem, który przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.
dietetyk pomaga
  • Umawiasz się na spotkanie
    lub konsultację online!
  • Analizujemy skład Twojego ciała pod kątem zawartości tkanki tłuszczowej czy nawodnienia organizmu
  • Dopasowujemy do Ciebie dietę
  • Opracowujemy plan diety
  • Razem analizujemy postępy
2023 © Projekt Zdrowie. Polskie Centra Dietetyczne. Wszelkie prawa zastrzeżone .