Deser warstwowy z mango - insulinooporność (przepis na 1 porcję)
Składniki
- 250 ml jogurtu greckiego light,
- 1 łyżka orzechów nerkowca,
- 50 g mango,
- 50 g truskawek mrożonych,
- 1 garść mięty,
- 1 łyżeczka chia
Przygotowanie
Truskawki i mango pokroić. Jogurt zblendować z orzechami i wymieszać z chia. Do wysokiej szklanki nałożyć porcję truskawek, na to porcję jogurtu, kolejno mango i ponownie jogurt.
Podanie