Strefa Wiedzy

• 0.5 dużego jogurtu naturalnego (200 ml) ,
• ok. 200 g malin,
• ok 100 g jagód lub borówek,
• 2 łyżki płatków owsianych,
• 1 łyżka miodu,
• pół łyżki nasion chia,
• listki melisy do dekoracji

Maliny i jagody przełożyć do garnuszka, dodać miód i gotować ok. 5 minut. Płatki owsiane zalać gorącą wodą nieco ponad ich poziom. Odstawić na 3-4 minuty, aż płatki wchłoną całą wodę. Do wysokich szklanek nałożyć płatki owsiane. Następnie układać warstwy – owoce, jogurt, owoce, jogurt, owoce i kleks z jogurtu. Posypać nasionami chia i udekorować listkami melisy.