Strefa Wiedzy

Grzanki jajeczne z pomidorkami (przepis na 1 porcję)
Składniki
  • Chleb razowy 70 g ( 2 kromki),
  • 1 Jajko,
  • Ser żółty 10 g,
  • Szczypiorek 1 łyżka,
  • Bazylia świeża 1 garść (3 g),
  • Pomidor 170 g (1 sztuka)


Przygotowanie

Nastawić piekarnik na 190 stopni z termoobiegiem. Zetrzeć żółty ser, pokroić szczypiorek i świeżą bazylię. Jajko rozkłócić w miseczce i całość połączyć. Dodać przyprawy do smaku. Chleb namoczyć w jajecznej masie i układać na wyłożonej papierem do pieczenia blaszce. Piec w piekarniku ok 8-10 minut. Zjeść ze świeżym pomidorem.

Pierwsza konsultacja bezpłatnie !
Umów się na wizytę
w swoim mieście!
Znajdź najbliższy gabinet

Jak działamy?

Skontaktuj się z naszym dietetykiem, który przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.
dietetyk pomaga
  • Umawiasz się na spotkanie
    lub konsultację online!
  • Analizujemy skład Twojego ciała pod kątem zawartości tkanki tłuszczowej czy nawodnienia organizmu
  • Dopasowujemy do Ciebie dietę
  • Opracowujemy plan diety
  • Razem analizujemy postępy
2023 © Projekt Zdrowie. Polskie Centra Dietetyczne. Wszelkie prawa zastrzeżone .