Strefa Wiedzy

Omlet z wędliną i szczypiorkiem (przepis na 1 porcję)
Składniki
  • 2 jajka,
  • 1 łyżka mleka 2% tł.,
  • 1 plaster wędliny z indyka (30g),
  • 1 łyżka posiekanego szczypiorku,
  • 1/4 cebuli,
  • 1 łyżka oleju rzepakowego,
  • szczypta soli.


Przygotowanie

Wbić jajka do miseczki, dodać mleko, sól i ubić trzepaczką lub widelcem, by składniki dobrze się połączyły. Cebulę obrać, posiekać drobno wraz ze szczypiorkiem. Wędlinę pokroić w cienkie paski. Rozgrzać olej na patelni, wlać masę jajeczną, gdy ta zacznie się powoli ścinać, posypać omlet wędliną, cebulką i szczypiorkiem. Omlet złożyć na pół, zostawić jeszcze chwilę na patelni.

Pierwsza konsultacja bezpłatnie !
Umów się na wizytę
w swoim mieście!
Znajdź najbliższy gabinet

Jak działamy?

Skontaktuj się z naszym dietetykiem, który przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.
dietetyk pomaga
  • Umawiasz się na spotkanie
    lub konsultację online!
  • Analizujemy skład Twojego ciała pod kątem zawartości tkanki tłuszczowej czy nawodnienia organizmu
  • Dopasowujemy do Ciebie dietę
  • Opracowujemy plan diety
  • Razem analizujemy postępy
2023 © Projekt Zdrowie. Polskie Centra Dietetyczne. Wszelkie prawa zastrzeżone .