Strefa Wiedzy

Sałatka ze szpinaku i pomarańczy (przepis na 2 porcje)
Składniki
  • 8 garści szpinaku baby (ok. 200 g),
  • 1 grejpfrut (ok. 220 g),
  • 1 pomarańcza (ok. 200 g),
  • 2 łyżki oliwy z oliwek (ok. 20g),
  • 1 łyżka octu jabłkowego lub malinowego (ok. 6 g)


Przygotowanie

Szpinak umyć i osuszyć. Pomarańczę i grejpfruta umyć, obrać, miąższ oczyścić z białych skórek i podzielić na cząstki. Oliwę zmieszać z octem. Na talerzach rozłożyć szpinak, ułożyć na nim kawałki owoców i skropić sosem z oliwy i octu.

Pierwsza konsultacja bezpłatnie !
Umów się na wizytę
w swoim mieście!
Znajdź najbliższy gabinet

Jak działamy?

Skontaktuj się z naszym dietetykiem, który przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.
dietetyk pomaga
  • Umawiasz się na spotkanie
    lub konsultację online!
  • Analizujemy skład Twojego ciała pod kątem zawartości tkanki tłuszczowej czy nawodnienia organizmu
  • Dopasowujemy do Ciebie dietę
  • Opracowujemy plan diety
  • Razem analizujemy postępy
2023 © Projekt Zdrowie. Polskie Centra Dietetyczne. Wszelkie prawa zastrzeżone .