Strefa wiedzy | Strona 4 z 10 | Projekt Zdrowie

Owocowe wyzwanie tygodnia – przepisy na dania z jeżynami

Jadłospis z jeżynami   Jakie są zalety ich spożywania? Co możemy zyskać jedząc 1 szklankę świeżych jeżyn? prawie połowę dziennego zapotrzebowania na ...

Czytaj więcej

Owocowe wyzwanie tygodnia – przepisy na dania z agrestem

Śniadanie: Kanapki z twarożkiem i dżemem agrestowym Składniki na 1 porcję: 1 bułka grahamka 100 g serka typu Bieluch 2 łyżki dżemu agrestowego 1 garść ...

Czytaj więcej

Owocowe wyzwanie tygodnia – przepisy na dania z porzeczkami

Śniadanie Jaglanka z jogurtem kokosowym i musem porzeczkowym Składniki na 1 porcję: 3 łyżki kaszy jaglanej 150 ml jogurtu kokosowego (może być też sojowy) ...

Czytaj więcej

Dzień Frytek – przepisy na fit frytki

Frytki z batatów Składniki na 2 porcje: 2 duże bataty 1 łyżeczka oliwy 2 szczypty mielonej papryki chilli sól do smaku Wykonanie: Bataty obrać pokroić w ...

Czytaj więcej

Owocowe wyzwanie tygodnia – przepisy na dania z brzoskwiniami

Jadłospis z brzoskwiniami   Dziś swój tydzień ma brzoskwinia, która: zawiera witaminę C, E i z grupy B, fosfor, potas i kwas foliowy, działa ...

Czytaj więcej

Owocowe wyzwanie tygodnia – przepisy na dania z malinami

Maliny to owoce lubiane przez dietetyków. Dlaczego? Są niskokaloryczne (100 g malin to tylko 52 kcal), zawierają witaminy z grupy B, witaminę C i E, a ...

Czytaj więcej

Owocowe wyzwanie tygodnia – przepisy na dania z borówkami

Śniadanie: Grzanki z twarożkiem rukolą i słodko-wytrawnym musem borówkowym   Składniki na 1 porcję: 2 kromki chleba graham 100 g twarożku kanapkowego ...

Czytaj więcej

Jadłospis z rabarbarem

Śniadanie: Pieczona owsianka z rabarbarem i truskawkami   Składniki na 1 porcję: 4 łyżki płatków owsianych 50 g skyru waniliowego 1 jajko 2 łyżki ksylitolu ...

Czytaj więcej

Owocowe wyzwanie tygodnia – przepisy na dania z truskawkami

Truskawki to jedne z najpyszniejszych owoców lata i nie jest to tylko nasza subiektywna opinia.  Szkoda, że sezon na nie jest tak krótki, bo są nie tylko ...

Czytaj więcej

Jak pozbyć się tłuszczu z ud

Nadmiernie zgromadzona tkanka tłuszczowa w okolicy ud i pośladków to zmora niejednej kobiety. Mimo, iż pod względem zdrowotnym taki rodzaj otyłości (typ ...

Czytaj więcej

Czy piwo tuczy?

Jest trzecim najpopularniejszym napojem na świecie (po wodzie i herbacie) – piwo. Napój alkoholowy otrzymywany na drodze fermentacji alkoholowej ...

Czytaj więcej

Celiakia – czym jest? Jakie są jej objawy? Jak ją leczyć?

Czym jest celiakia? Celiakia inaczej choroba trzewna to choroba genetyczna o charakterze autoimmunologicznym, która może ujawnić się w każdym wieku. ...

Czytaj więcej

Komu
pomagamy

Dieta przy aktywności fizycznej

Czytaj więcej

Dieta przy zaburzeniach hormonalnych

Czytaj więcej

Dieta ukierunkowana na zwiększenie masy mięśniowej

Czytaj więcej

Dieta w chorobach autoimmunologicznych

Czytaj więcej

Nasi partnerzy