Strefa wiedzy

Problemy z cerą a dieta - co jeść na trądzik?

Problemy z cerą a dieta - co jeść na trądzik?Czym jest trądzik? Trądzik nie jest przejściowym p...

zobacz

Jakie tłuszcze są zdrowe - nasycone czy nienasycone?

Jakie tłuszcze są zdrowe - nasycone czy nienasycone?Tłuszcze w diecie jako składnik nie zawsze kojar...

zobacz

Dieta FODMAP - co jeść i na czym polega?

Dieta FODMAP - co jeść i na czym polega?Obecnie coraz więcej osób skarży się na przewlekłe dolegliwo...

zobacz

Dlaczego nie mogę schudnąć? 13 najczęstszych powodów

Dlaczego nie mogę schudnąć? Najczęstsze powodyWiele osób zastanawia się, dlaczego tak trudno sc...

zobacz

Dieta bezglutenowa - dla kogo to dobre rozwiązanie?

Dieta bezglutenowa - dla kogo to dobre rozwiązanie?Jeszcze kilkanaście lat temu dieta bez glutenu by...

zobacz

Co jeść na wzmocnienie odporności? Wspomóż organizm dietą!

Co jeść na wzmocnienie odporności? Wspomóż organizm dietą!Układ odpornościowy to złożona sieć komóre...

zobacz

Dieta przy Hashimoto - co najlepiej jeść? Przykładowy jadłospis

Hashimoto, czyli przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, to jedna z najczęściej diagnozowa...

zobacz

Dieta płynna - zasady, przykładowy jadłospis. Kiedy ją stosować?

Dieta płynna to szczególny sposób odżywiania, w którym tradycyjne, stałe posiłki zastępujemy potrawa...

zobacz

Dieta po porodzie - co jeść w połogu? Produkty i zdrowy jadłospis

Co to jest połóg i dlaczego dieta wtedy ma znaczenie?Połóg to okres około 6 tygodni po porodzie, w k...

zobacz

Jaka mąka jest najlepsza dla zdrowej diety?

Ciężko wyobrazić sobie tradycyjną polską kuchnię bez użycia mąki. Używana jest do wyrobu wszelkiego...

zobacz

Jakie makro na redukcji? Zadbaj o makroskładniki!

Każdy, kto był kiedykolwiek na diecie redukcyjnej, wie, jak niełatwe jest to zadanie. Myśląc o reduk...

zobacz

Co jeść przed kolonoskopią? Przykłady posiłków

Kolonoskopia to badanie endoskopowe, które wykonuje się w celach diagnostycznych chorób jelita grube...

zobacz

Na czym polega post przerywany? Czy warto go stosować?

Post przerywany (z angielskiego intermittent fasting) to sposób odżywiania, który polega na czasowym...

zobacz

Od czego zacząć odchudzanie?

Zmagasz się z nadprogramowymi kilogramami? Chcesz to zrobić zdrowo i by efekty był długotrwały? A mo...

zobacz

Co to jest błonnik pokarmowy - źródła i zalety

Błonnik pokarmowy odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego oraz w ogólny...

zobacz

Co to jest dieta bogatoresztkowa - zalety i stosowanie

Dieta bogatoresztkowa, nazywana również dietą wysokobłonnikową, to sposób żywienia wskazany osobom,...

zobacz

Jaki owoc jest najzdrowszy? Poznaj odpowiedź!

Poruszając temat zdrowego żywienia, najczęściej pojawiającym się zaleceniem jest zwiększenie spożyci...

zobacz

Zdrowe węglowodany - gdzie ich szukać i jak wprowadzić je do diety?

Węglowodany znajdują się w wielu produktach spożywczych, ich źródłem są kasze, makarony, pieczywo cz...

zobacz

Dieta przeciwzapalna - założenia i działanie

W dzisiejszym świecie, w którym stres, niewłaściwe nawyki żywieniowe i zanieczyszczenia środowiska s...

zobacz

Majówka nadchodzi: 5 zasad jak grilować

Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami, a wielu z nas nie może się doczekać, aby spędzić czas na...

zobacz

Przepisy i inne ciekawostki

Strefa wiedzy

Jak działamy?