Strefa wiedzy

Przepisy i inne ciekawostki

Strefa wiedzy

Sprawdź nasze przepisy oraz porady przygotowane przez profesjonalnych dietetyków i skorzystaj ze zdrowych pomysłów.

Wszystkie Porady Przepisy

Przepisy na fit przekąski prosto na szampańską, sylwestrową imprezę!

Nadchodzi Sylwester - sprawdź nasze przepisy na imprezowe przekąski Grzanki z pastą z sus...

zobacz

Dieta niskowęglowodanowa - na czym polega?

Dieta z języka greckiego to sposób życia, czyli sposób żywienia człowieka, który charakteryzuje się...

zobacz

Odchudzamy świąteczne przysmaki - przepisy na fit wigilijne dania

Karp wigilijny Składniki na 6 porcji: 600 g fileta z karpia 2 łyżki oliwy z oliwek 2 łyż...

zobacz

Odchudzamy świąteczne przysmaki - przepisy na fit wigilijne zupy

Zupa grzybowa Składniki na 4 porcje: 250 g suszonych grzybów leśnych 2 l wody 2 marchewk...

zobacz

Odchudzamy świąteczne przysmaki - przepisy na fit wigilijne desery

Piernik pomidorowy (inspiracja Jadłonomia) Składniki na 15 porcji: 1 szklanka krojonych pomido...

zobacz

Magia na talerzu - przepisy na andrzejkowe fit sałatki

Sałatka z makrelą i kaszą bulgur Składniki na 4 porcje: 100 g kaszy bulgur 2 garście r...

zobacz

Sprawdź jadłospis na Dzień Buraka!

BURAK ŚNIADANIE: Grzanki z pieczonym burakiem i polędwicą Składniki na 1 porcję:...

zobacz

Jakie przyprawy wzmacniają odporność?

Okres jesienno-zimowy to czas wzmożonych zachorowań i infekcji. W zwalczaniu chorobotwórczych drobno...

zobacz

Co to jest lipodemia?

Lipodemia jest chorobą występującą u kobiet, charakteryzuje się nadmiernym gromadzeniem tkanki tłusz...

zobacz

Czy jedzenie z mikrofali jest zdrowe?

Szybkie tempo życia sprawia, że czasu na gotowanie mamy coraz mniej. Łatwiej jest też ugotować potra...

zobacz

Jak pozbyć się otyłości brzusznej

Otyłość to nie tylko to stan patologiczny związany z nadmierną masą ciała. Ponadto charakteryzuje si...

zobacz

Czy sushi jest kaloryczne?

Sushi w ostatnich latach zyskało miłośników wśród Polaków. Lubimy odkrywać nowe smaki, a przysmak ku...

zobacz

Co jeść po treningu?

Trening to istotny element zdrowego stylu życia i zachowania zdrowej, szczupłej sylwetki. Zaleca się...

zobacz

Kawa, a odchudzanie - pomaga czy przeszkadza w odchudzaniu?

Kawa jest ukochanym napojem większości z nas. Palona, prażona, aromatyczna, intensywna lub delikatna...

zobacz

Jakie mleko jest najzdrowsze?

Na rynku mamy wiele rodzajów mleka. Wiejskie, świeże, UHT, pasteryzowane, w butelkach, w kartonach,...

zobacz

Po jakie owoce i warzywa sięgać jesienią?

Nie bez podstaw warzywa i owoce dawniej zajmowały podstawową część Piramidy żywienia, a teraz króluj...

zobacz

Co należy jeść aby zachować zdrowe serce

Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów w Polsce, w Europie i w Stanach Zjednoczonych. Pr...

zobacz

Rozgrzewające, jesienne napoje! Sprawdź nasze przepisy!

Złote mleko Składniki na 1 porcję: 1 szklanka ulubionego mleka (np. mleko krowie lub mleko mig...

zobacz

Dzień Owsianki - sprawdź przepisy na owsiankowe śniadania

Owsianka z bananem, miodem i orzechami Składniki na 1 porcję: 4 łyżki płatków owsianych pełno...

zobacz

Międzynarodowy Dzień Wegetarianizmu - przykładowy jadłospis dań bezmięsnych

Dziś święto wszystkich tych, którzy w swoich daniach wykorzystują jedynie produkty pochodzenia rośli...

zobacz

Strona 41 z 60 / 129 wyników

Pierwsza konsultacja bezpłatnie !

Umów się na wizytę
w swoim mieście!

Znajdź najbliższy gabinet

Jak działamy?

Skontaktuj się z naszym dietetykiem, który przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.

Umawiasz się na spotkanie
lub konsultację online!
Analizujemy skład Twojego ciała pod kątem zawartości tkanki tłuszczowej czy nawodnienia organizmu
Dopasowujemy do Ciebie dietę
Opracowujemy plan diety
Razem analizujemy postępy

znajdź gabinet