Strefa wiedzy

Przepisy i inne ciekawostki

Strefa wiedzy

Sprawdź nasze przepisy oraz porady przygotowane przez profesjonalnych dietetyków i skorzystaj ze zdrowych pomysłów.

Wszystkie Porady Przepisy

Co to jest lipodemia?

Lipodemia jest chorobą występującą u kobiet, charakteryzuje się nadmiernym gromadzeniem tkanki tłusz...

zobacz

Czy jedzenie z mikrofali jest zdrowe?

Szybkie tempo życia sprawia, że czasu na gotowanie mamy coraz mniej. Łatwiej jest też ugotować potra...

zobacz

Jak pozbyć się otyłości brzusznej

Otyłość to nie tylko to stan patologiczny związany z nadmierną masą ciała. Ponadto charakteryzuje si...

zobacz

Czy sushi jest kaloryczne?

Sushi w ostatnich latach zyskało miłośników wśród Polaków. Lubimy odkrywać nowe smaki, a przysmak ku...

zobacz

Co jeść po treningu?

Trening to istotny element zdrowego stylu życia i zachowania zdrowej, szczupłej sylwetki. Zaleca się...

zobacz

Kawa, a odchudzanie - pomaga czy przeszkadza w odchudzaniu?

Kawa jest ukochanym napojem większości z nas. Palona, aromatyczna, intensywna lub delikatna, czarna...

zobacz

Jakie mleko jest najzdrowsze?

Na rynku mamy wiele rodzajów mleka. Wiejskie, świeże, UHT, pasteryzowane, w butelkach, w kartonach,...

zobacz

Po jakie owoce i warzywa sięgać jesienią?

Nie bez podstaw warzywa i owoce dawniej zajmowały podstawową część Piramidy żywienia, a teraz króluj...

zobacz

Co należy jeść aby zachować zdrowe serce

Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów w Polsce, w Europie i w Stanach Zjednoczonych. Pr...

zobacz

Rozgrzewające, jesienne napoje! Sprawdź nasze przepisy!

Złote mleko Składniki na 1 porcję: 1 szklanka ulubionego mleka (np. mleko krowie lub mleko mig...

zobacz

Dzień Owsianki - sprawdź przepisy na owsiankowe śniadania

Owsianka z bananem, miodem i orzechami Składniki na 1 porcję: 4 łyżki płatków owsianych pełno...

zobacz

Międzynarodowy Dzień Wegetarianizmu - przykładowy jadłospis dań bezmięsnych

Dziś święto wszystkich tych, którzy w swoich daniach wykorzystują jedynie produkty pochodzenia rośli...

zobacz

Imbir, a odchudzanie

Imbir to coraz bardziej znana i coraz częściej stosowana przyprawa, wzbogaca on smak nie tylko potra...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - jadłospis z gruszkami

Jadłospis z gruszkami Śniadanie: Gryczanka bananowo-gruszkowa Składniki na 1 porcję:...

zobacz

Powrót dziecka do szkoły? Sprawdź przepisy na zdrowe, szkolne lunchbox’y

Lunchbox dla „chrupaczy” Składniki na 1 porcję: 1 parówka z szynki 1 jajo gotowane 2 kro...

zobacz

Jadłospis z aronią

Aronia nie bez przyczyny zaliczana jest do grona superfoods i znajduje się na szczycie listy ORAC, z...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z morelami

Morele są bogatym źródłem potasu są dobrym źródłem błonnika pokarmowego i pektyn w 100 g...

zobacz

Czy kiszonki warto wprowadzić do diety? + Przepis na ogórki kiszone metodą tradycyjną

Kiszenie warzyw to najstarsza i najbardziej skuteczna metoda ich konserwacji i przechowywania. ...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia – przepisy na dania ze śliwkami

Śliwki są bogatym źródłem potasu są dobrym źródłem błonnika pokarmowego i pektyn w 100 g...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia – przepisy na dania z winogronami

Placuszki twarogowe z winogronami Składniki na 1 porcję: 100 g twarożku śmietankowego 1 ga...

zobacz

Strona 61 z 80 / 141 wyników

Pierwsza konsultacja bezpłatnie !

Umów się na wizytę
w swoim mieście!

Znajdź najbliższy gabinet

Jak działamy?

Skontaktuj się z naszym dietetykiem, który przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.

Umawiasz się na spotkanie
lub konsultację online!
Analizujemy skład Twojego ciała pod kątem zawartości tkanki tłuszczowej czy nawodnienia organizmu
Dopasowujemy do Ciebie dietę
Opracowujemy plan diety
Razem analizujemy postępy

znajdź gabinet