Strefa wiedzy

Przepisy i inne ciekawostki

Strefa wiedzy

Sprawdź nasze przepisy oraz porady przygotowane przez profesjonalnych dietetyków i skorzystaj ze zdrowych pomysłów.

Wszystkie Porady Przepisy

Imbir, a odchudzanie

Imbir to coraz bardziej znana i coraz częściej stosowana przyprawa, wzbogaca on smak nie tylko potra...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - jadłospis z gruszkami

Jadłospis z gruszkami Śniadanie: Gryczanka bananowo-gruszkowa Składniki na 1 porcję:...

zobacz

Powrót dziecka do szkoły? Sprawdź przepisy na zdrowe, szkolne lunchbox’y

Lunchbox dla „chrupaczy” Składniki na 1 porcję: 1 parówka z szynki 1 jajo gotowane 2 kro...

zobacz

Jadłospis z aronią

Aronia nie bez przyczyny zaliczana jest do grona superfoods i znajduje się na szczycie listy ORAC, z...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z morelami

Morele są bogatym źródłem potasu są dobrym źródłem błonnika pokarmowego i pektyn w 100 g...

zobacz

Czy kiszonki warto wprowadzić do diety? + Przepis na ogórki kiszone metodą tradycyjną

Kiszenie warzyw to najstarsza i najbardziej skuteczna metoda ich konserwacji i przechowywania. ...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia – przepisy na dania ze śliwkami

Śliwki są bogatym źródłem potasu są dobrym źródłem błonnika pokarmowego i pektyn w 100 g...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia – przepisy na dania z winogronami

Placuszki twarogowe z winogronami Składniki na 1 porcję: 100 g twarożku śmietankowego 1 ga...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z jeżynami

Jadłospis z jeżynami Jakie są zalety ich spożywania? Co możemy zyskać jedząc 1 szklankę świeży...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z agrestem

Śniadanie: Kanapki z twarożkiem i dżemem agrestowym Składniki na 1 porcję: 1 bułka grahamk...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z porzeczkami

Śniadanie Jaglanka z jogurtem kokosowym i musem porzeczkowym Składniki na 1 porcję: 3 łyżk...

zobacz

Dzień Frytek - przepisy na fit frytki

Frytki z batatów Składniki na 2 porcje: 2 duże bataty 1 łyżeczka oliwy 2 szczypty mielo...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z brzoskwiniami

Jadłospis z brzoskwiniami Dziś swój tydzień ma brzoskwinia, która: zawiera witaminę C,...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z malinami

Maliny to owoce lubiane przez dietetyków. Dlaczego? Są niskokaloryczne (100 g malin to tylko 52 kcal...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z borówkami

Śniadanie: Grzanki z twarożkiem rukolą i słodko-wytrawnym musem borówkowym Składniki na 1 p...

zobacz

Jadłospis z rabarbarem

Śniadanie: Pieczona owsianka z rabarbarem i truskawkami Składniki na 1 porcję: 4 ły...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z truskawkami

Truskawki to jedne z najpyszniejszych owoców lata i nie jest to tylko nasza subiektywna opinia. Szk...

zobacz

Jak pozbyć się tłuszczu z ud

Nadmiernie zgromadzona tkanka tłuszczowa w okolicy ud i pośladków to zmora niejednej kobiety. Mimo,...

zobacz

Czy piwo tuczy?

Jest trzecim najpopularniejszym napojem na świecie (po wodzie i herbacie) - piwo. Napój alkoholowy o...

zobacz

Czystek, a odchudzanie

Stosowanie ziół i herbatek ziołowych nie od dziś pomaga w różnego rodzaju schorzeniach. Jedne działa...

zobacz

Strona 61 z 80 / 129 wyników

Pierwsza konsultacja bezpłatnie !

Umów się na wizytę
w swoim mieście!

Znajdź najbliższy gabinet

Jak działamy?

Skontaktuj się z naszym dietetykiem, który przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.

Umawiasz się na spotkanie
lub konsultację online!
Analizujemy skład Twojego ciała pod kątem zawartości tkanki tłuszczowej czy nawodnienia organizmu
Dopasowujemy do Ciebie dietę
Opracowujemy plan diety
Razem analizujemy postępy

znajdź gabinet