Strefa wiedzy

Przepisy i inne ciekawostki

Strefa wiedzy

Sprawdź nasze przepisy oraz porady przygotowane przez profesjonalnych dietetyków i skorzystaj ze zdrowych pomysłów.

Wszystkie Porady Przepisy

Kulinarne fit podróże. Kierunek – Meksyk.

Tamales Składniki na 30 porcji: Ciasto: 600 g mąki kukurydzianej 18 łyżek oleju kukurydz...

zobacz

Co pić na diecie? Zdrowe i dietetyczne napoje

Najczęściej kiedy mówimy o diecie, mamy na myśli posiłki, to kiedy jemy, co jemy i w jakich ilości...

zobacz

Kulinarne fit podróże. W stronę Grecji

Kuchnia grecka Dolmades Składniki na 3 porcje: 100 g marynowanych liści winogr...

zobacz

Powitaj lato w swojej kuchni! Zdrowe przepisy na upalne dni

Sałatka z truskawkami Składniki na 1 porcję: garść szpinaku baby 100 g truskawek 50 g s...

zobacz

Zdrowe sery dla osób na diecie - jakie wybrać?

Według definicji ser to produkt wykonany z mleka, najczęściej produkowany poprzez wytrącenie z mleka...

zobacz

Pomysły na owsiankę, których brakuje w Twoim jadłospisie

5 pomysłów na owsiankę 1. Owocowa owsianka z migdałami: 4 łyżki płatków owsianych górski...

zobacz

Pomysły na kanapkę w 5 minut

Kanapka z gotowanym burakiem i fetą: Gotowany burak (2 plastry) Rukola (mała garść) Ser f...

zobacz

Pyłek pszczeli a odchudzanie - czy faktycznie pomaga schudnąć?

Kiedy myślimy o produkcie pszczelim jako pierwszy najczęściej przychodzi nam na myśl miód. Jest on n...

zobacz

Grilluj zdrowo! Fit przepisy na majówkowego grilla

zobacz

Jedz ekspresowo. Przepisy na śniadania w 5 minut!

Serek wiejski z pomidorkami koktajlowymi i natką pietruszki z chlebem pełnoziarnistym Składniki na...

zobacz

Herbata wspomagająca odchudzanie - jak wybrać najlepsze rodzaje

Kto choć raz podejmował próbę redukcji masy ciała wie, że nie jest to łatwy i szybki proces. Zmiana...

zobacz

Odkryj tradycyjny smak Wielkanocnych potraw w fit wydaniu

Biała kiełbasa w sosie chrzanowym Składniki na 2 porcje: 200 g białej kiełbasy z szynki (moż...

zobacz

Gofry na słodko czy słono? Sprawdź przepisy i zdecyduj!

Dzień Gofra - przepis na gofry na słodko i na słono Gryczane gofry z rukolą, łososiem i pomido...

zobacz

Jakie pieczywo dla zdrowej i zrównoważonej diety?

Zdrowa i zrównoważona dieta to często pojawiające się stwierdzenia w odniesieniu do zdrowego stylu...

zobacz

W Tłusty Czwartek dieta nie obowiązuje! Przygotuj pączki w 4 odsłonach!

Pączki tureckie Składniki na 10 porcji: 2 szklanki mąki pszennej 1 szklanka letniej wody...

zobacz

Czy skóra po odchudzaniu się wchłonie

Otyłość to choroba, która może prowadzić do dalszego pogarszania się stanu zdrowia i samopoczucia. P...

zobacz

Poznaj przepisy, które wykonasz przy użyciu popularnego urządzenia wielofunkcyjnego!

zobacz

Siemię lniane na odchudzanie

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego, które należą do grupy produktów określanych jako super foo...

zobacz

Czy picie rumianku odchudza

Napar z rumianku znany jest nie od dziś ze względu na jego liczne prozdrowotne właściwości. Choć są...

zobacz

Dzień Spaghetti - przepisy na fit makaron

Spaghetti z czerwoną soczewicą Składniki na 2 porcje: puszka krojonych pomidorów (400 g) 1...

zobacz

Strona 21 z 40 / 129 wyników

Pierwsza konsultacja bezpłatnie !

Umów się na wizytę
w swoim mieście!

Znajdź najbliższy gabinet

Jak działamy?

Skontaktuj się z naszym dietetykiem, który przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.

Umawiasz się na spotkanie
lub konsultację online!
Analizujemy skład Twojego ciała pod kątem zawartości tkanki tłuszczowej czy nawodnienia organizmu
Dopasowujemy do Ciebie dietę
Opracowujemy plan diety
Razem analizujemy postępy

znajdź gabinet