Imbir to coraz bardziej znana i coraz częściej stosowana przyprawa, wzbogaca on smak nie tylko potraw wywodzących się z kuchni indyjskiej. Poza ...
Czytaj więcejJadłospis z gruszkami Śniadanie: Gryczanka bananowo-gruszkowa Składniki na 1 porcję: 200 g mleka 1,5% lub napoju roślinnego 4 łyżki płatków ...
Czytaj więcejLunchbox dla „chrupaczy” Składniki na 1 porcję: 1 parówka z szynki 1 jajo gotowane 2 kromki chleba żytniego na zakwasie 2 rzodkiewki ½ ogórka ½ czerwonej ...
Czytaj więcejAronia nie bez przyczyny zaliczana jest do grona superfoods i znajduje się na szczycie listy ORAC, zawiera bowiem znaczne ilości przeciwutleniaczy, które ...
Czytaj więcejMorele są bogatym źródłem potasu są dobrym źródłem błonnika pokarmowego i pektyn w 100 g zawierają 48 kcal dostarczają witamin A, C, E oraz witamin z grupy ...
Czytaj więcejKiszenie warzyw to najstarsza i najbardziej skuteczna metoda ich konserwacji i przechowywania. Znana już od zamierzchłych czasów, kiedy jeszcze nie było ...
Czytaj więcejŚliwki są bogatym źródłem potasu są dobrym źródłem błonnika pokarmowego i pektyn w 100 g zawierają 48 kcal dostarczają witamin A, C, E oraz witamin z grupy ...
Czytaj więcejPlacuszki twarogowe z winogronami Składniki na 1 porcję: 100 g twarożku śmietankowego 1 garść winogron( 70 g) Erytrol do smaku 1 jajo 4 łyżki mąki ...
Czytaj więcejJadłospis z jeżynami Jakie są zalety ich spożywania? Co możemy zyskać jedząc 1 szklankę świeżych jeżyn? prawie połowę dziennego zapotrzebowania na ...
Czytaj więcejŚniadanie: Kanapki z twarożkiem i dżemem agrestowym Składniki na 1 porcję: 1 bułka grahamka 100 g serka typu Bieluch 2 łyżki dżemu agrestowego 1 garść ...
Czytaj więcejŚniadanie Jaglanka z jogurtem kokosowym i musem porzeczkowym Składniki na 1 porcję: 3 łyżki kaszy jaglanej 150 ml jogurtu kokosowego (może być też sojowy) ...
Czytaj więcejFrytki z batatów Składniki na 2 porcje: 2 duże bataty 1 łyżeczka oliwy 2 szczypty mielonej papryki chilli sól do smaku Wykonanie: Bataty obrać pokroić w ...
Czytaj więcej
