Strefa wiedzy | Projekt Zdrowie

Poznaj przepisy, które wykonasz przy użyciu popularnego urządzenia wielofunkcyjnego!

Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym   Składniki na 12 porcji: Serek cynamonowy: 500 g sera mascarpone, 80 – 100 g syropu ...

Czytaj więcej

Siemię lniane na odchudzanie

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego, które należą do grupy produktów określanych jako super foods, ze względu na liczne właściwości zdrowotne. Co ...

Czytaj więcej

Czy picie rumianku odchudza

Napar z rumianku znany jest nie od dziś ze względu na jego liczne prozdrowotne właściwości. Choć są różne odmiany rumianku i każdy wykazuje podobne ...

Czytaj więcej

Dzień Spaghetti – przepisy na fit makaron

Spaghetti z czerwoną soczewicą Składniki na 2 porcje: puszka krojonych pomidorów (400 g) 1 cebula 2 ząbki czosnku 6 łyżek czerwonej soczewicy 1 łyżka ...

Czytaj więcej

Przepisy na fit przekąski prosto na szampańską, sylwestrową imprezę!

Nadchodzi Sylwester – sprawdź nasze przepisy na imprezowe przekąski     Grzanki z pastą z suszonych pomidorów   Składniki na 4 porcje: 1 ...

Czytaj więcej

Dieta niskowęglowodanowa – na czym polega?

Dieta z języka greckiego to sposób życia, czyli sposób żywienia człowieka, który charakteryzuje się ustalonym, pod względem ilości, jakości i urozmaicenia, ...

Czytaj więcej

Odchudzamy świąteczne przysmaki – przepisy na fit wigilijne dania

Karp wigilijny Składniki na 6 porcji: 600 g fileta z karpia 2 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki soku z cytryny sól do smaku biały pieprz do smaku 1 łyżka ...

Czytaj więcej

Odchudzamy świąteczne przysmaki – przepisy na fit wigilijne zupy

Zupa grzybowa Składniki na 4 porcje: 250 g suszonych grzybów leśnych 2 l wody 2 marchewki 2 małe pietruszki ¼ selera pęczek natki pietruszki 1 cebula 2 ...

Czytaj więcej

Odchudzamy świąteczne przysmaki – przepisy na fit wigilijne desery

Piernik pomidorowy (inspiracja Jadłonomia) Składniki na 15 porcji: 1 szklanka krojonych pomidorów z puszki 1 dojrzały banan ½ szklanki oleju roślinnego ½ ...

Czytaj więcej

Magia na talerzu – przepisy na andrzejkowe fit sałatki

Sałatka z makrelą i kaszą bulgur   Składniki na 4 porcje: 100 g kaszy bulgur 2 garście rukoli lub miksu młodych liści 20 pomidorów koktajlowych 1 mała ...

Czytaj więcej

Sprawdź jadłospis na Dzień Buraka!

BURAK     ŚNIADANIE: Grzanki z pieczonym burakiem i polędwicą   Składniki na 1 porcję: 3 kromki pieczywa pszenno-żytniego, 3 plastry (ok. 50 ...

Czytaj więcej

Jakie przyprawy wzmacniają odporność?

Okres jesienno-zimowy to czas wzmożonych zachorowań i infekcji. W zwalczaniu chorobotwórczych drobnoustrojów mogą pomóc dary natury, a dokładniej ...

Czytaj więcej

Komu
pomagamy

Dieta przy aktywności fizycznej

Czytaj więcej

Dieta przy zaburzeniach hormonalnych

Czytaj więcej

Dieta ukierunkowana na zwiększenie masy mięśniowej

Czytaj więcej

Dieta w chorobach autoimmunologicznych

Czytaj więcej

Nasi partnerzy