Strefa wiedzy | Projekt Zdrowie

Magia na talerzu – przepisy na andrzejkowe fit sałatki

Sałatka z makrelą i kaszą bulgur   Składniki na 4 porcje: 100 g kaszy bulgur 2 garście rukoli lub miksu młodych liści 20 pomidorów koktajlowych 1 mała ...

Czytaj więcej

Sprawdź jadłospis na Dzień Buraka!

BURAK     ŚNIADANIE: Grzanki z pieczonym burakiem i polędwicą   Składniki na 1 porcję: 3 kromki pieczywa pszenno-żytniego, 3 plastry (ok. 50 ...

Czytaj więcej

Jakie przyprawy wzmacniają odporność?

Okres jesienno-zimowy to czas wzmożonych zachorowań i infekcji. W zwalczaniu chorobotwórczych drobnoustrojów mogą pomóc dary natury, a dokładniej ...

Czytaj więcej

Co to jest lipodemia?

Lipodemia jest chorobą występującą u kobiet, charakteryzuje się nadmiernym gromadzeniem tkanki tłuszczowej na kończynach. Zazwyczaj obejmuje kończyny ...

Czytaj więcej

Czy jedzenie z mikrofali jest zdrowe?

Szybkie tempo życia sprawia, że czasu na gotowanie mamy coraz mniej. Łatwiej jest też ugotować potrawę w większej ilości, by następnego dnia mieć gotowy ...

Czytaj więcej

Jak pozbyć się otyłości brzusznej

Otyłość to nie tylko to stan patologiczny związany z nadmierną masą ciała. Ponadto charakteryzuje się on nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej i ...

Czytaj więcej

Czy sushi jest kaloryczne?

Sushi w ostatnich latach zyskało miłośników wśród Polaków. Lubimy odkrywać nowe smaki, a przysmak kuchni japońskiej wyraźnie podbił nasze kubki smakowe. ...

Czytaj więcej

Co jeść po treningu?

Trening to istotny element zdrowego stylu życia i zachowania zdrowej, szczupłej sylwetki. Zaleca się umiarkowaną aktywność fizyczną codziennie przez 30 ...

Czytaj więcej

Kawa, a odchudzanie – pomaga czy przeszkadza w odchudzaniu?

Kawa jest ukochanym napojem większości z nas. Palona, prażona, aromatyczna, intensywna lub delikatna, czarna lub z mlekiem, mielona lub rozpuszczalna. ...

Czytaj więcej

Jakie mleko jest najzdrowsze?

Na rynku mamy wiele rodzajów mleka. Wiejskie, świeże, UHT, pasteryzowane, w butelkach, w kartonach, o wyższej zawartości tłuszczu lub te odłuszczone, bez ...

Czytaj więcej

Po jakie owoce i warzywa sięgać jesienią?

Nie bez podstaw warzywa i owoce dawniej zajmowały podstawową część Piramidy żywienia, a teraz królują na Talerzu Zdrowego Żywienia. Są one bardzo istotnym ...

Czytaj więcej

Co należy jeść aby zachować zdrowe serce

Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów w Polsce, w Europie i w Stanach Zjednoczonych. Prawidłowa dieta i styl życia w dużym stopniu pozwalają ...

Czytaj więcej

Komu
pomagamy

Dieta przy aktywności fizycznej

Czytaj więcej

Dieta przy zaburzeniach hormonalnych

Czytaj więcej

Dieta ukierunkowana na zwiększenie masy mięśniowej

Czytaj więcej

Dieta w chorobach autoimmunologicznych

Czytaj więcej

Nasi partnerzy