Śliwki są bogatym źródłem potasu są dobrym źródłem błonnika pokarmowego i pektyn w 100 g zawierają 48 kcal dostarczają witamin A, C, E oraz witamin z grupy ...
Czytaj więcejPlacuszki twarogowe z winogronami Składniki na 1 porcję: 100 g twarożku śmietankowego 1 garść winogron( 70 g) Erytrol do smaku 1 jajo 4 łyżki mąki ...
Czytaj więcejJadłospis z jeżynami Jakie są zalety ich spożywania? Co możemy zyskać jedząc 1 szklankę świeżych jeżyn? prawie połowę dziennego zapotrzebowania na ...
Czytaj więcejŚniadanie: Kanapki z twarożkiem i dżemem agrestowym Składniki na 1 porcję: 1 bułka grahamka 100 g serka typu Bieluch 2 łyżki dżemu agrestowego 1 garść ...
Czytaj więcejŚniadanie Jaglanka z jogurtem kokosowym i musem porzeczkowym Składniki na 1 porcję: 3 łyżki kaszy jaglanej 150 ml jogurtu kokosowego (może być też sojowy) ...
Czytaj więcejFrytki z batatów Składniki na 2 porcje: 2 duże bataty 1 łyżeczka oliwy 2 szczypty mielonej papryki chilli sól do smaku Wykonanie: Bataty obrać pokroić w ...
Czytaj więcejJadłospis z brzoskwiniami Dziś swój tydzień ma brzoskwinia, która: zawiera witaminę C, E i z grupy B, fosfor, potas i kwas foliowy, działa ...
Czytaj więcejMaliny to owoce lubiane przez dietetyków. Dlaczego? Są niskokaloryczne (100 g malin to tylko 52 kcal), zawierają witaminy z grupy B, witaminę C i E, a ...
Czytaj więcejŚniadanie: Grzanki z twarożkiem rukolą i słodko-wytrawnym musem borówkowym Składniki na 1 porcję: 2 kromki chleba graham 100 g twarożku kanapkowego ...
Czytaj więcejŚniadanie: Pieczona owsianka z rabarbarem i truskawkami Składniki na 1 porcję: 4 łyżki płatków owsianych 50 g skyru waniliowego 1 jajko 2 łyżki ksylitolu ...
Czytaj więcejTruskawki to jedne z najpyszniejszych owoców lata i nie jest to tylko nasza subiektywna opinia. Szkoda, że sezon na nie jest tak krótki, bo są nie tylko ...
Czytaj więcejNadmiernie zgromadzona tkanka tłuszczowa w okolicy ud i pośladków to zmora niejednej kobiety. Mimo, iż pod względem zdrowotnym taki rodzaj otyłości (typ ...
Czytaj więcej
